Как избавиться от целлюлита

Такой косметический дефект, как целлюлит появляется вследствие затрудненного оттока лимфы и, как следствие, изменений в структуре подкожных тканей. Из-за визуальных неровностей на поверхности кожного покрова, целлюлит получил второе название – «апельсиновая корка». Целлюлит может проявиться не только у женщин с пышными формами, но и у обладательниц стройной фигуры. 
Также данный дефект возникает независимо от возраста женщины. Нередки случаи, когда «апельсиновая корка» поражает кожу девочек-подростков в возрасте 12-13 лет. Чтобы добиться успеха в борьбе с целлюлитом, необходимо выяснить истинные причины его появления.
Причины образования целлюлита
Возникновение на коже «апельсиновой корки» может быть спровоцировано следующими факторами:
неправильно сбалансированным рационом питания;
отсутствием физических нагрузок (малоподвижный образ жизни);
гормональными сбоями;
генетической предрасположенностью;
вредными привычками.
Методы борьбы с целлюлитом в домашних условиях
Для победы над целлюлитом имеется множество действенных способов, а именно:
прием антицеллюлитных ванн;
коррекция рациона питания;
процедуры обертывания;
антицеллюлитный массаж;
комплекс физических упражнений.
Каждый способ необходимо описать более подробно. Но, для начала хотелось бы отметить, что для достижения максимально выраженного эффекта рекомендуется сочетать между собой все перечисленные методы борьбы с «апельсиновой коркой».
1. Антицеллюлитные ванны
Этот метод избавления от «апельсиновой корки» считается одним из самых эффективных. Действующие вещества, проникая в подкожные слои, активизируют процессы сжигания «бугорков», состоящих из жира. 
Для приготовления ванны необходимо развести 5-7 капель эфирного масла апельсина в 50 гр. оливкового масла. Полученную смесь вылить в теплую ванную. Процедура длится не более 15 минут. Принимать такую ванну рекомендуется не менее 3 раз в 10 дней. 
Также можно принимать ванны с использованием:
морской соли;
пищевой соды;
эфирных масел лимона, сосны, лаванды, герани, розмарина, бергамота, грейпфрута;
лекарственных трав мяты, лаванды, шиповника, ромашки, череды, татарника, тысячелистника.
2. Питание при борьбе с целлюлитом
Сразу необходимо сказать, что специальной диеты для избавления от целлюлита не существует. Однако скорректировать рацион питания все-таки придется. Без этого условия, добиться положительного результата будет довольно сложно. 
Прежде всего, их рациона следует исключить:
острую пищу;
газированные напитки, в составе которых имеются красители;
жирные блюда;
соления;
консервированную продукцию;
сладости;
выпечку, приготовленную из белой муки высшего сорта. Допустимо лишь потребление изделий, приготовленных на основе муки грубого помола;
маринады;
комбижиры;
фастфуд;
колбасные изделия;
копчености.
Принимать пищу рекомендуется небольшими порциями с промежутком не более 3,5 часов. Обогатите свой рацион питания овощами, ягодами, фруктами. Вместо черного чая и кофе желательно употреблять травяные отвары и настои, а также зеленый чай, естественно, без сахара. Неплохо борется с проявлениями целлюлита отвар из шиповника, изобилующий витамином С. 
3. Процедуры обертывания 
Данную процедуру лучше всего проводить после приема душа либо ванны. Также перед обертыванием необходимо воспользоваться скрабом. Дело в том, что разогретая и обработанная посредством скраба кожа хорошо пропускает через поры действующие вещества.
Отлично себя зарекомендовала процедура уксусного обертывания. Для ее проведения следует развести яблочный уксус и кипяченую воду в соотношении 1:1. Добавить в раствор пару капель эфирного масла лимона, апельсина, мяты, розмарина или лаванды. 
Далее нужно смочить бинт в полученном растворе и наложить его на поверхность кожного покрова, где имеются проявления целлюлита. Затем требуется обмотать проблемные места пищевым полиэтиленом, надеть теплую одежду и лечь под теплое одеяло. Процедура длится не менее 30 минут. Лучше провести в таком состоянии час. По окончании процедуры следует принять теплый душ и нанести на кожу питательный крем.
Процедуры обертывания можно проводить с использованием:
меда;
шоколада;
кофейной гущи;
морских водорослей (ламинария);
горчицы;
фруктов;
глины;
базовых и эфирных масел.
Чтобы эффект от обертываний был максимально выраженным, рекомендуется комбинировать компоненты для приготовления данной процедуры.
4. Антицеллюлитный массаж 
Конечно, можно обратиться за помощью к специалисту, который проведет курс массажа, направленного на избавление от пресловутой «апельсиновой корки». Однако процедуры антицеллюлитного массажа можно проводить самостоятельно в домашних условиях.
Приготовьте натуральный (жидкий) мед и эфирные масла. Это может быть масло лимона, герани, грейпфрута, апельсина, лаванды, бергамота. Приняв душ, нанесите на проблемные зоны мед, которые предварительно смешайте с 2-3 каплями выбранного эфирного масла. Проблемную область можно массировать, используя массажную щетку либо надев массажные рукавицы. Еще один важный момент заключается в том, что медовую массу, перед нанесением на кожу, необходимо разогреть с помощью водяной бани.
5. Физические упражнения
Неплохо справляется с проявлениями целлюлита такой спортивный снаряд, как хала-хуп. С его помощью можно «разбить бугорки» в самых проблемных зонах – на бедрах и талии. Однако для достижения ощутимого результата проводить занятия необходимо ежедневно. Каждое занятие должно длиться не менее 40 минут. Для тех, кто не желает заниматься физическими упражнениями дома, имеется масса фитнес-клубов, где профессиональный тренер сможет подобрать наиболее подходящий комплекс упражнений, направленных на борьбу с «апельсиновой коркой». 
Учитывая все рекомендации и придерживаясь «нехитрых» правил, можно победить целлюлит в максимально сжатые сроки. Будьте здоровы и красивы!