Цена свободы как правильно выйти из стресса после развода

Развод для женщины в большинстве случаев — это стресс и тяжелое нервное потрясение. 
Особенно сильно переживается внезапный разрыв отношений, когда ничего не предвещало беды. 
Женщина остается одна, без финансовой поддержки, иногда с маленькими детьми и без работы. 
Для домохозяек, привыкших к спокойной и размеренной жизни такое событие становится по-настоящему психотравмирующим. 
Как же правильно относиться к разводу? Психологи дают несколько советов:

1. Осознать конец семейной жизни и не цепляться за прошлое. 
Это заключается в том, чтобы отпустить бывшего мужа, не искать встреч с ним, не унижаться и не требовать его любви. 
Этого уже никогда не будет и необходимо смириться с произошедшими переменами.
2. По возможности сохранить хорошие отношения с бывшим супругом, особенно если имеются общие дети. 
Часто женщины начинают вести себя до крайней степени неразумно: настраивают детей против отца, запрещают им видеться, даже отказываются от алиментов. 
Важно помнить, что ради детей нужно как-то общаться, ведь они-то ни в кем не виноваты. 
Для детей нет таких понятий, как "бывший муж" и "бывшая жена". Они знают этих людей как родителей, которые внезапно стали врагами. 
Для неокрепшей детской психики это очень сильный удар, ведь ребенок не может резко перестать любить отца и направлять любовь только на мать.
3. Отпустить любой негатив, забыть о мести. 
Есть очень мстительные женщины, которые все усилия направляют на то, чтобы испортить жизнь своему бывшему мужу. 
Они не гнушаются ничем: подсматриванием, подслушиванием, звонками новой жене или сожительнице, обвинениями, публичными истериками, 
скандалами на его рабочем месте. Но это ни к чему хорошему не приводит. Прежде всего женщина разрушает себя и свой душеный мир. 
Невозможно стать счастливым, сделав несчастным другого.
4. Строить заново свою жизнь, находить в ней позитивные моменты. 
Можно сменить работу, круг знакомых, где никто не знает о предыдущем браке и не станет постоянным напоминанием о том, что осталось в прошлом. 
Многие женщины терпеть не могут, когда их жалеют, как разведенных и брошенных. 
Они всеми силами стремятся быть независимыми и самостоятельными, иногда даже вовсе начинают сторониться мужчин, 
дабы вновь не влюбиться и не повторить прежних ошибок.

При разводе любой человек чувствует следующие эмоции:

1. Шоковое состояние. Это первая реакция организма, характеризующаяся неким трансом. 
Женщина не понимает, что произошло, она как будто находится в прострации.
2. Отрицание. Психика не согласна с реальностью и пытается отвергнуть ее.
3. Страх. Это прежде всего боязнь одиночества и непонимание того, как теперь жить.
4. Гнев. Женщина агрессивна по отношению к бывшему супругу, особенно если он успел создать новую семью. 
Она живет желанием мести, разрушения его новых отношений. Злоба может проявляться и к другим мужчинам, даже незнакомым.
5. Чувство безвыходности и опустошения. Это начало депрессии, когда человеку не хочется дальше жить, он не видит в этом смысла. 
Многие в этот период могут много курить или злоупотреблять алкоголем.
6. Покой. Спустя какое-то время негатив отходит на второй план, женщина постепенно привыкает к одиночеству и к отсутствию в ее жизни мужчины. 
Она хочет как можно скорее забыть о том, что этот человек когда-то был ее частью.
7. Принятие факта развода и начало новой жизни. Это завершающий этап. Женщина полностью отпустила бывшего мужа и готова к новым отношениям.

Таким образом, пережить развод — это дело весьма нелегкое, но некоторым женщинам приходится через это проходить. 
Самое главное — не дать отрицательным чувствам взять верх над здравым смыслом. Тогда этот тяжелый период пройдет более безболезненно.